bcaa na

Kup koncentrat bo różnicy i tak nie odczujesz. Krete możesz brać codziennie rano, na czczo 5g. BCAA na Twoim miejscu brałbym podczas treningu i po ale jak chcesz oszczędnie to tylko po treningu i potem po 30 minutach białko i węgle.

oley92 - bcaa na masowaniu ??? Jakim cudem masz "tytuł" znawcy ?.?.?

Rano 5g megabola alkaline czyli 3 kapsy + witaminki, przed treningiem porcja jackeda (przyjmijmy że ma 2g kreatyny) i 1g bcaa na 10 kg masy (policz sobie ile to bedzie kapsow) po treningu 2 kaspy megabola i gainera wg braków. Wg mnie na jackeda za młody jesteś moze źle go tolerujesz albo trenujesz z pełnym żołądkiem. w nietreningowy z rana 3 kapsy [...]

Wszystko zamówione :) mam jeszcze pytanie, ile rozpuszczać tego bcaa na jedną porcje? Oczywiście sogi dla Was poleciały :)

bcaa na pewno ma korzystny wplyw,hmb niekoniecznie

To jakbym cwiczył od pon do piatku to bym musiał chyba brać jakies BCAA na lepsza regenerację??Czy jechać dalej 3xtyg?

te trecowske tabsy sa male i jest tam tytlko (z tegoco pamietam) 550 mg bcaa na tabs... wiec 10tb na porcje to mnimum. ja bralbym przed i po treningu (moze byc zaraz po)

nie spinam sie bo niemam po co ;) pisze tylko w****iony że nikt mi niemoże odpowiedzieć na pytanie które od paru postów pisze, a chciałem zmienić te bcaa na coś innego...

przed i/lub na treningu w zaleznosci od zasobnosci portfela, min.10g bcaa na 10kg wagi na porcje

obecnie nie jem eaa tylko bcaa na treningu popijam, nauczylem sie pic w trakcie ostatnio, a przewaznie jestem przeciwnikiem supli intra. Ale juz wtedy nie dawalem wpc po treningowo-czyli przeliczajac na kase wychodzilo podobnie.

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html przed/w trakcie treningu 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html możesz zacząć z dawkowaniem jak na etykiecie

mam mały OT jak robię po treningu areoby i ważę gdzieś 85-86 kg i czy pół porcji GF przed aero i pół porcji po wystarczy ? czy powinienem dawać standardowo po 1g BCAA na 10 kg masy ? aha aero robię 15 min, ale będę pewnie zwiększał myślę że do max 30 min pod koniec

Bierz 1g BCAA na 10kg masy ciała. Pozdro

Tylko, że dieta to podstawa. Ten gainer to tylko jej uzupełnienie. Ty nawet 60 kg nie ważysz i wnioskuję, że ta dieta u Ciebie kuleje i to bardzo. Zacznij jeść, a pieniądze przeznacz na żywność, na pewno będę lepsze efekty. Bcaa na masę w Twoim wieku to całkowita strata kasy, kreatyna również. Skup się na diecie. Zmieniony przez - masarnie w dniu [...]

tauryny nie polecam, na początek weź samo mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano bcaa na masie tak abrdzo nie jest potrzebne, ale jeśli chcesz to najlepsze imo będzie tst: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html do tego prozdrowotnie [...]

przede wszystim musisz mieć bilans kaloryczny z diety na plus. Kreatyna - żeby nie było spadków musisz mieć i trzymać dobrą dietę. BCAA - na masie nie jest tak bardzo potrzebne. Białko - bezpośrednio po treningu jeżeli brakuje Ci białka w diecie

ZMA-przed snem. BCAA-na regenerację mogą być-ale jeżeli planujesz redukcję, lepiej zostawić na redukcję.

Jak masz hajs to jak najbardziej Po treningowo BCAA ( na masie nie takie konieczne), gluta/HMB nie działaja tak jakbysmy sobie tego oczekiwali wiec zbedne.

1g bcaa na 10kg masy ciala w dawkach podzielonych dt: na czczo, przed treningiem, po treningu dn: na czczo, przed obiaden, przed snem

dobre. sam często mam bcaa na masie. Trening lepszy, wydolność na +, regeneracja też.